废柴青年小胖因为肥胖和社恐被女友甩了，走投无路之下看到了一个名为“蜕变瑜伽”的广告，宣称“七天重塑人生”。他拉着同样倒霉的宅男室友阿德和想丰胸的上班族丽丽一起报名。深山里的道场美轮美奂，导师“圣光姐”更是拥有完美到不真实的身材。前几天的苦修让他们痛不欲生，但确实瘦了。然而第四天，阿德在深夜目睹了一个学员被强行扭曲成人体蝴蝶结，内脏爆裂。原来这并非瑜伽，而是一个崇拜“柔体神”的邪教，他们需要极致柔软的身体作为祭品。小胖三人必须在一群疯狂追求美的教徒追杀中，像软体动物一样逃出生天。
脑洞大开的血浆喜剧，将现代社会的身材焦虑血淋淋地摆在台面上。前半段对瑜伽文化的讽刺针针见血，后半段的肢体扭曲场面极具冲击力，恶心中又带着荒诞的好笑，结局的反套路处理让人拍案叫绝。
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